Offerte aanvragen Klantlogin
  • Wij zijn hier om u te helpen 24/7
  • Contact
  • Gezonde uitdaging: zorg ervoor dat uw ogen fit en gezond blijven

     

    Iets dat vaak ondergesneeuwd raakt in onze snelle dagelijkse levens – onze ogen zijn een belangrijk onderdeel van ons lichaam en onze gezondheid. Het is vrij eenvoudig om uw ogen te negeren omdat ze meestal geen pijn doen als er een probleem is, maar het is van groot belang voor uw levenskwaliteit dat u voor uw ogen zorgt en dat u deze beschermt.

    De belangrijkste oorzaken van zicht- en oogproblemen zijn leeftijdsgerelateerd, dus het is belangrijk dat u voor uw ogen blijft zorgen als u ouder wordt. Hier volgt een lijst van dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw ogen fit en gezond blijven:

     

    Regelmatig uw ogen laten testen

    Oogtests zij niet alleen belangrijk voor een nieuwe bril of ander voorschrift – ze zijn belangrijk omdat gezondheidsproblemen of beginnende oogaandoeningen kunnen worden ontdekt. Optometristen raden mensen aan om eens in de twee jaar de ogen te laten testen.

     

    Niet roken

    Roken verhoogt uw risico op gezondheidsaandoeningen die invloed hebben op de ogen, zoals cataracten. Indien u zelf rookt, kunt u onze ondersteuningspagina bezoeken voor tips om u te helpen met stoppen.

     

    Regelmatige lichaamsbeweging

    Lichaamsbeweging zorgt er niet alleen voor dat uw lichaam fit blijft; onderzoek heeft uitgewezen dat het helpt bij het verlagen van het risico op verlies van gezichtsvermogen. Dit kan optreden vanwege hoge bloeddruk, diabetes of de verharding van de bloedvaten.

     

    Zorg voor een gezond dieet

    Een gezond, gebalanceerd dieet levert een belangrijke bijdrage aan uw algehele gezondheid, inclusief uw ogen. Een variatie van fruit en groenten, rijk aan vitamine A en C, zorgen ervoor dat uw netvliezen gezond blijven.

     

    Bescherm uw ogen tegen de zon

    Kijk nooit direct naar de zon en draag een zonnebril die uw ogen tegen UV-straling beschermt. Kies altijd voor een paar met het CE-merkteken, want dit is een garantie voor een veilig beschermingsniveau.

     

    Geef uw ogen rust

    Langere tijd naar een computer of ander soort scherm kijken kan voor vermoeide ogen zorgen. De 20-20-20 regel kan in dit geval zeer nuttig zijn: probeer om je ogen elke 20 minuten ongeveer 20 seconden te focussen op een object dat 20 meter is verwijderd. 

     

    Bron: Gebaseerd op informatie van de NHS, het National Eye Institute (NEI) en WebMD.

    Cigna wordt gebruikt door meer dan 95 miljoen klanten wereldwijd. Word hier onderdeel van.

    TOP