Bronnen voor expats

Innovaties in gezondheid en welzijn

Werk in een nieuw land? Alles voor uw huis, gezin en school is geregeld, maar hebt u aan uw gezondheid gedacht? Zorg dat dit niet het laatste op uw takenlijstje is.

Bekijk onze toptips voor gezondheid en welzijn terwijl u in een ander land woont en zie waar innovaties in technologie u kunnen helpen.

  • Laat technologie u helpen! Maak kennis met de vele technologieën en dingen die u kunnen helpen om uw gezondheid in de gaten te houden. Er zijn apps, horloges, apparaten en websites die allemaal kunnen worden geprogrammeerd voor uw nieuwe locatie en die prestaties, sportschoolbezoek, eten en uw dieet bijhouden, zodat u niet hoeft te gissen.
  • Kijk eens naar de Cigna apps die beschikbaar zijn – zoals de Cigna Coach app om u meer te laten sporten, slimmer te laten eten, beter te laten slapen, stress te verminderen, af te vallen en gezonder te zijn. Klanten van Cigna profiteren van een groot aantal aanvullende apps die kunnen helpen om de beste ziekenhuizen en medische professionals te vinden, waar u ook bent.
  • Uw dieet zal veranderen! Verhuizen naar een nieuw land betekent andere supermarkten, andere restaurants en andere lokale gerechten. U kunt zelfs moeite hebben om uw favoriete gerechten te vinden. Probeer lokaal gemaakte seizoensproducten om zeker te weten dat ze het verst en gezondst zijn!
  • Denk aan smoothies! Een smoothie bevat vers fruit en groenten, en kan een mooie, eenvoudige manier zijn om uw aanbevolen 5 porties per dag te krijgen. De laatste techniek in het maken van smoothies geeft u veel mogelijkheden (met of zonder vruchtvlees?) en receptideeën. Probeer nieuwe combinaties voor een snel ontbijt of tussendoortje.
  • Denk ook aan uw mentale gezondheid! Het vinden van de juiste persoonlijke balans tussen werk en leven is essentieel voor uw welzijn. De druk van toenemende werkinspanningen in veel landen is een grote verandering voor de mentale gezondheid van veel mensen. Te hard en te lang werken kan leiden tot stress en heeft een negatieve invloed op uw gezondheid, dus is het belangrijk dat u andere aspecten van uw leven niet verwaarloost. U heeft echt geen eigen virtuele relaxtool nodig, want thuis relaxen en mediteren met al bestaande online tools kan al helpen.
  • Denk aan het klimaat in uw nieuwe land en zorg voor weerbestendige kleren! Een plotselinge overgang van heet, droog weer naar koud en nat kan een schok zijn voor uw systeem en zelfs gevolgen hebben voor uw luchtwegen.
  • Voor expats die van het ene EU-land naar het andere gaan, kan een EHIC-kaart (European Health Insurance Card) dekking bieden voor noodgevallen voor een korte periode, totdat u dekking heeft onder het lokale zorgsysteem.  U kunt zich online aanmelden.

Zie onze handleiding voor meer details over gezond blijven in het buitenland

 

Event voor innovaties in gezondheid en welzijn

Cigna was gastheer voor het eerste ‘Innovations in Health and Wellbeing’ evenement ooit op 25 januari 2017. Georganiseerd in Londen - thuisbasis van een van de grootste expatgemeenschappen ter wereld (met 3 miljoen immigranten in Londen alleen) - wordt het gezien als dé plek voor veel wereldwijde mobiele professionals. 

Het thema was ‘gezond blijven in het buitenland’, gericht op hoe technologie en innovaties kunnen helpen.

Samen met InterNations, de grootste online gemeenschap speciaal voor expats, hebben we in Londen wonende leden van InterNations uitgenodigd om dit exclusieve netwerkevenement bij te wonen en hun expatnetwerk te vergroten.  Met een testopstelling van de Virtual Relaxation-stoel, de Cigna ‘smoothie-fiets’ (trainen terwijl u uw favoriete, gezonde smoothie maakt) en gasten, Apple met gezondheidsapps via de Apple Watch Series 2, was er veel te doen en te zien.

Kijk uit naar opkomende evenementen voor innovatie en welzijn van Cigna!

Foto’s van het laatste wereldwijde gezondheids- en welzijnevent van Cigna

 

Premium internationale ziektekostenverzekering van Cigna

Offerte-aanvraag