Offerte aanvragen Klantlogin
  • Wij zijn hier om u te helpen 24/7
  • Contact
  • Top fitnesstrends voor 2017

     

    De jaarlijkse Wereldwijde enquête van Fitness Trends door de American College of Sports Medicine (ACSM) maakte bekend dat Wearable Tech de nummer 1 fitnesstrend is voor 2017, gevolgd door Body Weight Training en High-Intensity Interval Training (HIIT). Lees verder om meer over deze trends te weten te komen.

     

    1. Wearable Technology

    Draagbare technologie omvat activiteitentrackers, smartwatches, hartslagmonitors, slimme brillen; en recentere trends zijn nu slimme stoffen en interactief textiel. Nu technologie bijna ieder aspect van ons leven domineert, zijn er dit jaar veel middelen te krijgen waarmee u zichzelf in topvorm kunt houden!

     

    2. Lichaamsgewichttraining

    Lichaamsgewichttraining is iedere vorm van sportbeoefening waarbij het lichaamsgewicht wordt gebruikt als een vorm van weerstand. Over het algemeen heb je bij dit soort training weinig tot geen apparatuur nodig, waardoor het erg praktisch en goedkoop is - en onder andere daarom is het zo populair. Klassieke oefeningen zijn push-ups, pull-ups en squats.

     

    3. High-Intensity Interval Training (HIIT)

    HIIT is meestal een sessie van 30 minuten waarbij korte oefeningen met veel intensiteit worden afgewisseld met korte pauzes. Bij deze vorm van oefeningen worden calorieën snel verbrand; het wordt gebruikt in verschillende soorten work-outs en op sportscholen over de hele wereld.

     

    Hoeveel tijd zou u moeten besteden aan fitness?

    Voor uw lichamelijke gezondheid is alles waarvan uw hart sneller gaat kloppen goed, en u zou moeten streven naar 210 minuten fysieke activiteit per week – dat is 30 minuten per dag. Kom meer te weten in deze video.

    Dit artikel werd geplaatst in ons Cigna Global magazine, Your Health Matters - Voorjaarsnummer 2017.

     

    Cigna wordt gebruikt door meer dan 95 miljoen klanten wereldwijd. Word hier onderdeel van.

    TOP