Voelt u zich eenzaam in het buitenland?

De verhuizing naar een ander land is een spannende tijd. Het is een kans om uw horizon te verbreden en een andere cultuur te verkennen. Maar expats maken ook perioden van eenzaamheid mee op hun nieuwe plek.

Herinner uzelf aan waarom u bent verhuisd

Verandering kan angstig zijn, maar een expat zijn is een prachtige kans. Het omarmen van de genomen stap is een belangrijk onderdeel – het is belangrijk om uzelf te herinneren aan waarom u in eerste instantie tot de verandering besloot. Werken in een ander land is een mooie kans om meer vertrouwen op te doen en u aan te passen naar nieuwe situaties.

Waarom maakt u geen lijst van alles dat u ervaart, wat u niet had meegemaakt als u niet verhuisd was. Dat is een mooie oefening voor als u teruggaat naar huis of een andere plek; het brengt geweldige herinneringen terug.

Zeg uw vertrouwde omgeving vaarwel

Buiten uw comfortzone treden is van cruciaal belang als u zich probeert te vestigen op een nieuwe plek. Hoewel het omarmen van een andere cultuur uitdagend kan zijn, is het belangrijk om dit te proberen en erbij betrokken te zijn om u meer op uw gemak te voelen. Dit voorkomt gevoelens van eenzaamheid en geeft u een echt gevoel dat u er thuishoort.

Wij raden u aan een lokale kunst, cultuur of sport te proberen - of een lokaal gerecht te bereiden.   Dat is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en meer te leren over de lokale cultuur.

Vind andere expats

Als u zich geïsoleerd voelt in een ander land, dan bent u vast niet de enige. Het vinden van andere expats om samen te komen is een geweldige manier om u meer op uw plek te voelen.

Overweeg een bezoek aan ’s werelds toonaangevende expatnetwerk, InterNations. Hier kunt u gelijkgestemde mensen in uw omgeving ontmoeten. U krijgt ook nuttig advies over uw nieuwe omgeving van mensen die daar al geweest zijn en ervaring hebben.

Praat met vrienden en familie thuis

Als u zo ver van huis woont, kan dat moeilijk zijn. U kunt zich soms geïsoleerd en alleen voelen.

Dankzij digitale technologie en ouderwetse telefoons hoeft u zich niet alleen te voelen.  Wij raden u aan op vaste tijden met vrienden of familie thuis te praten. Het horen van een bekende stem of het zien van een naaste kan u helpen om te gaan met gevoelens van eenzaamheid.

Ga op pad

Dit klinkt wellicht vreemd, maar wonen in een nieuwe omgeving geeft expats geweldige kansen om te reizen en verkennen. Een weekend weg is een geweldige manier om het huis en werk even achter u te laten. Plan een groepsreis, ook een mogelijkheid voor sociaal contact.

U kunt de dichtstbijzijnde attracties vinden op sites als TripAdvisor of Lonely Planet. En zo kunt u online ook wat leuke foto’s plaatsen zodat uw vrienden thuis kunnen zien wat u allemaal meemaakt.